Today Yoga is in vogue. Everybody wants to do Yoga. Many people considered that there is no difference between yoga and meditation. For the beginners and the uninformed, I would like to explain how and  what is the difference between yoga and meditation . Meditation and Yoga are related in the sense; Meditation is a section or a part of Yoga. WHAT IS YOGA? First of all, Yoga is not a religion.   Yoga is a way of life  that aims to remove obstacles and suffering from life to attain the highest spiritual goal ‘Samadhi’ or self-realisation or union with higher consciousness. Yoga entails different paths and practices that help in achieving the desired results. It is very unfortunate that the commercial fitness industry is trying to use Yoga as a gimmick for materialistic gains and sales purposes. Yoga is not all about stretching and adjunct to intense physical exercises. Yoga is much more than that- Yoga is for everyday living. It is a holistic approach to hea...

ध्यान की विधियों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है –  सक्रिय ध्यान की विधियाँ और निष्क्रिय ध्यान की विधियाँ । सक्रिय ध्यान वह ध्यान है जिसमें शरीर सक्रिय होता है, क्रियाशील होता है, शरीर में गति होती है; और निष्क्रिय ध्यान वह होता है जिसमें शरीर स्थिर होता है, शांत होता है, विश्राम में होता है, इसमें कोई गति नहीं होती । सक्रिय ध्यान सक्रिय ध्यान की जितनी विधियाँ हैं उनमें से पहली विधि के बारे में चर्चा करेंगे, जो की है ओशो की सक्रिय ध्यान विधि यानि डाइनैमिक मेडिटेशन । इस विधि के चार चरण हैं । पहली विधि- पहली विधि  में बहुत बलपूर्वक साँस छोड़नी है , पूरी त्वरा में, पूरी शक्ति उढ़ेल देनी है । बस साँस बाहर छोड़नी है, बस साँस छोड़ना है । जितनी ऊर्जा से आप साँस छोड़ सकते हैं, छोड़ें । अपने आपको उढ़ेल दीजिए । ओशो कहते हैं कि साँस लेने की चिन्ता न करें, शरीर स्वयं साँस ले लेगा । बस आप छोड़ने की चिन्ता करें । साँस छोड़ें पूरे ज़ोर से, पूरी तन्मयता से, पूरी सघनता से, पूरी तीव्रता से, पूरी मस्ती से, अपनी पूरी हस्ती से, बस साँस छोड़ें । तो इस चरण में 15 मिनिट इस...

Sadhak Anshit Returning to the breath, again and again, when the mind has wandered that's how we train our attention. 1- Start by sitting comfortably on a cushion or in a chair. Close your eyes if you like, or leave them open and lower your gaze toward the floor. 2- Just breathe. Breathe as you normally would. There’s nothing special to do, or make happen. And then draw your attention to the physical sensation of each breath. You might notice the rising and falling of your abdomen or chest. Or you might notice the air moving in and out through your nose or mouth. With each breath, guide attention as best as you’re able back to your breathing. Breathing in… and breathing out. 3- Be kind to your busy mind. Almost immediately, and many times over, we’ll find ourselves distracted. Our attention will always wander—that’s what it does. That’s normal, and always going to be part of our experience—both in meditation, and in life. You might find that your attention wanders...

What Meditation is all about Meditation may be an ancient tradition, but it’s still practiced in cultures all over the world to create a sense of calm and inner harmony. Although the practice has ties to many different religious teachings, meditation is less about faith and more about altering consciousness, finding awareness, and achieving peace. These days, with the greater need to reduce stress in the midst of our busy schedules and demanding lives, meditation is increasing in popularity. Although there isn’t a right or wrong way to meditate, it’s important to find a practice that meets your needs and complements your personality. There are six popular types of meditation practice: Mindfulness meditation Spiritual meditation Focused meditation Movement meditation Mantra meditation Transcendental meditation Not all meditation styles are right for everyone. These practices require different skills and mindsets. How do you know which practice is right for you? ...

ध्यान की गहराई में छिपा है—परम सत्य योग साधक जैसे- जैसे अन्तर्यात्रा पथ पर आगे बढ़ते हैं, उनकी संवेदनाएँ सूक्ष्म हो जाती है। इस संवेदनात्मक सूक्ष्मता के साथ ही उनमें संवेगात्मक स्थिरता- नीरवता व गहरी शान्ति आती है। और ऐसे में उनके अनुभव भी गहरे, व्यापक व पारदर्शी होते चले जाते हैं। कई बार नए साधक आगे का मार्ग पाने के लिए बेचैन होते हैं। उनमें अध्यात्म की उच्चस्तरीय कक्षा में प्रवेश के लिए त्वरा होती है। यदा- कदा मार्गदर्शक का अभाव उन्हें परेशानी में डालता है। ऐसों के लिए महर्षि पतंजलि के सूत्र एवं परम पूज्य गुरुदेव की अनुभूतियाँ अमृततुल्य औषधि की भाँति है। वह सुझाते हैं, बताते हैं, चेताते हैं कि साधना की अविरामता ही भावी मार्ग की प्राप्ति का कारण है। साधना की अविरामता से उत्तरोत्तर सूक्ष्म होती चेतना स्वतः ही नए मार्ग के द्वार खोलती है। नया पथ प्रशस्त करती है। सच्चाई यह है कि ये अनुभूतियाँ हमारे अन्तःकरण को प्रेरित, प्रकाशित, प्रवर्तित व प्रत्यावर्तित करती हैं। इसमें उच्चस्तरीय आध्यात्मिक चेतना के अवतरण के साथ एक अपूर्व प्रत्यावर्तन घटित होता है। एक गहन रूपान्तरण की प्रक्रिया चलती...

⚛️ टेलिकाइनेसिस ( Telekinesis) की विधि ⚛️ Telekinesis = अर्थात दूरस्थ वस्तु को अपनी मानसिक शक्ति से नियंत्रित करना । टेलेकाइनेसिस के लिए सर्वप्रथम तीन चीज़ो पर ध्यान देना होगा।। १• कॉन्सेंट्...

The mental exercise known as  meditation  is found in all religious systems. Prayer is a form of discursive meditation, and in Hinduism the reciting of slokas and mantras is employed to tranquilize the mind to a state of receptivity. In most of these systems the goal is identified with the particular psychic results that ensue, sometimes very quickly; and the visions that come in the semi-trance state, or the sounds that are heard, are considered to be the end-result of the exercise. This is not the case in the forms of meditation practiced in Buddhism. There is still comparatively little known about the mind, its functions and its powers, and it is difficult for most people to distinguish between self-hypnosis, the development of mediumistic states, and the real process of mental clarification and direct perception which is the object of Buddhist mental concentration. The fact that mystics of every religion have induced on themselves states wherein they see visions and he...